Réveiller bébé ou le laisser dormir?

Vous avez un bébé qui est du genre dormeur et vous vous demandez si vous ne devriez pas le réveiller plus souvent?

Il faut savoir que le sommeil est très important pour le développement (physique et cérébral) d’un bébé et que souvent, s’il dort beaucoup, c’est parce qu’il en a besoin. Tout simplement.

Or, dans certains cas, réveiller son bébé peut être utile (pour lui donner à manger et lui faire prendre une routine, par exemple). 

Alors voyons d’abord si vous devriez ou non réveiller votre bébé, et comment le réveiller le cas échéant.

Devrais-je réveiller mon bébé?

Nourrissons

Règle générale : si un nouveau-né dort beaucoup, c’est qu’il en a besoin. En moyenne, un nouveau-né dort 19 heures par jour. Pourquoi autant? Parce que toutes ces heures de sommeil l'aident à bien se développer.

Le sommeil d’un nourrisson lui permet notamment de :

• Réguler ses émotions et ses humeurs. Mieux votre bébé dort, plus il a de chances d’être de bonne humeur ;

• Continuer son développement (psychologique, linguistique, moteur, etc.).

Alors inutile de chercher à le réveiller simplement pour le réveiller.

Bébés de plus de 4 mois

Cependant, passé l’âge de 4 mois, on peut tout à fait commencer à donner quelques repères temporels au bébé. Et les heures de repas font partie de ces points de ces repères.

Une fois l’heure de la tétée (ou du biberon) arrivée, vous pouvez donc chercher à réveiller doucement votre petit·e.

Comment réveiller un bébé?

C’est l’heure de manger et souhaitez réveiller votre bébé? 

Voici comment vous pouvez procéder : 

• Commencez par laisser la porte de sa chambre entrouverte et lui parler doucement ;

• Si vous constatez qu’il est profondément endormi et ne se réveille pas, vous pouvez vous éloigner et attendre quelques minutes avant de revenir le voir ;

• Entre-temps, les bruits du quotidien le réveilleront probablement ;

• Le plus important est d’éviter de le réveiller de façon trop franche (qui aime se faire réveiller d’un coup sec?) ;

• S’il se réveille, vous pourrez donc venir lui donner à manger ;

• Et s’il ne se réveille pas, c'est probablement parce qu’il a besoin de plus de sommeil ;

• Alors sauf dans des cas spécifiques (bébés prématurés ou de très faible corpulence), inutile de forcer la chose.

Est-ce que mon bébé dort trop?

Le besoin de sommeil peut varier d’un bébé à l’autre. Comme chez les adultes, il y a de tout petits dormeurs et de plus gros dormeurs. Sachant cela, il faudra d’abord tenter de saisir quels sont les besoins de votre bébé, quel est son « style » de dormeur.

Pour parvenir à savoir si votre bébé dort trop (ou pas assez), commencez par observer son comportement :

• S’il semble actif, s’amuse, est de bonne humeur et interagit de façon positive avec vous, c’est qu’il a probablement eu un bon nombre d'heures de sommeil ;

• À l’inverse, si vous sentez qu’il est passif, flegmatique, qu’il semble mécontent, pleure beaucoup sans raison apparente et/ou s’endort pendant les repas/les séances de jeux, c’est sûrement parce qu’il manque de sommeil ;

• Et s’il dort plus de 2-3 heures que la moyenne d’heures de son âge et qu’il présente des symptômes de l’hypersomnie (de la fièvre, une pâleur, des ronflements importants. un retard de croissance ou des troubles respiratoires), là, il dort peut-être trop. Mieux vaudrait consulter.

Il faut savoir qu’en plus du « style de dormeur » de votre bébé, ses besoins varient en fonction de son âge :

• Après la naissance, un bébé dort en moyenne 19 heures ;

• Moyenne qui diminue à 14 heures à l’âge de 1 an ;

• Puis qui atteint 12-13 heures à 3 ans ;

• Et ainsi de suite jusqu’à atteindre la moyenne de 7-8 heures par nuit chez l’adulte moyen.

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N'hésitez pas à y jeter un œil si vous en avez besoin.